Ar putea aceasta fi cheia pentru prevenirea pietrelor la rinichi?
Pietrele la rinichi provoacă dureri intense și pot duce la afecțiuni grave ale rinichilor pe termen lung. Un nou studiu, citat de prevention.com, analizează diferite metode de prevenire a acestor pietre, oferind soluții bazate pe cercetări anterioare efectuate de specialiști în domeniu.
👉 Tipuri comune de pietre la rinichi și factorii de risc
Conform Dr. Daniel Marchalik, medic urolog, și Dr. Jason Fung, nefrolog și specialist în prevenirea bolilor, cele mai frecvente tipuri de pietre la rinichi sunt cele de fosfat de calciu și oxalat de calciu, formate atunci când nivelurile acestor minerale sunt ridicate în urină și nu este suficientă urină pentru a preveni formarea lor. “Pietrele la rinichi afectează aproximativ unul din zece americani, iar incidența a crescut în ultimele decenii,” adaugă Dr. Marchalik. Recurența pietrelor la rinichi este comună, astfel că este esențial ca persoanele predispuse să fie atente la prevenire.
👉 Metode de prevenție recomandate de specialiști
Dr. Marchalik explică faptul că fiecare intervenție vizează o parte diferită a procesului de formare a pietrelor.
Hidratarea
Pietrele se formează atunci când mineralele din urină devin suficient de concentrate pentru a cristaliza. Consumul de apă ajută la menținerea concentrației sub nivelul necesar formării pietrelor. Fundația Rinichilor recomandă să bei suficiente lichide pentru a urina aproximativ 2,5 litri pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ 100 de uncii fluide (sau 12-13 căni) zilnic.
Dietă săracă în sodiu și proteine animale, bogată în calciu
Dietele bogate în proteine pot crește aciditatea urinei, făcând persoanele mai predispuse la pietre. Totuși, este important de menționat că un aport mediu spre ridicat de calciu este recomandat pentru prevenirea pietrelor la rinichi. “Restricționarea calciului dietetic agravează situația,” spune Dr. Marchalik. “Calciul din alimentație ajută la reducerea absorbției de oxalat din alimentele sănătoase.” Fundația recomandă un aport de 1.000-1.200 mg de calciu pe zi.
Terapie alcali
Terapia orală cu alcaline, cel mai adesea sub formă de tablete cu citrat de potasiu, ajută la creșterea nivelului pH-ului în urină, restabilind echilibrul acid al organismului. Această tratament a arătat cu 333 de recidive mai puțin per 1.000 de pacienți în patru studii analizate.
Diuretice
Diureticele thiazidice pot reduce cantitatea de calciu excretată în urină prin reabsorbția acestuia de către rinichi. În revizuire, această terapie a arătat aproximativ 217 recidive mai puțin per 1.000 de pacienți în trei studii.
Allopurinol
Allopurinolul este un medicament care reduce producția de acid uric, având 265 de recidive mai puțin per 1.000 de pacienți în două studii, fără o creștere semnificativă a evenimentelor adverse.
În concluzie, Dr. Fung subliniază că informațiile din acest studiu "întăresc managementul actual al pietrelor, dar evidențiază câteva aspecte pe care le poți face pentru a le preveni." Cele mai eficiente tactici de prevenție nu necesită prescripție, cum ar fi consumul mai mare de apă și reducerea consumului de sodiu și proteine animale.
